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Obst

Frühstückssmoothie
Blogparade, Essen, Rezepte, Smoothies & Getränke

Frühstückssmoothie mit Himbeere/Blaubeere/Spinat

Warum ein Frühstückssmoothie? Weil er nicht nur aus gesunden Früchten und Spinat besteht, sondern auch Haferflocken mit gemixt wurden. Die Haferflocken versorgen Euch zusätzlich mit Ballaststoffen und halten lange satt. Deswegen ist der Smoothie als perfektes Frühstück geeignet. Lässt sich auch super in eine Glasflasche füllen und mit auf die Arbeit oder in die Uni nehmen!

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Grüner Smoothie mit Kiwi/Spinat/Banane
Getränke, Rezepte, Smoothies & Getränke

Grüner Smoothie mit Kiwi/Spinat/Banane

Nach einer kleinen Blogpause bin ich mit einem leckeren Smoothie wieder zurück. Das schöne Wetter war einfach zu gut, deshalb waren wir viel draußen im Freien und ich bin nicht wie gewohnt zum bloggen gekommen. Ich hoffe Ihr nehmt es mir nicht für übel.

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Getränke, Rezepte, Smoothies & Getränke

Zwetschgensmoothie mit Mandelmus & Zimt

Die Zwetschgen haben bereits den Spätsommer/Herbst eingeläutet. Das Wetter sagt zwar aktuell noch etwas anderes, aber das ändert sich sicherlich schnell. Da meine Eltern immer relativ viele Zwetschgen im Garten haben, sodass man gar nicht weiß, was man so alles damit anstellen soll, habe ich ein Smoothierezept versucht. Und siehe da, Zwetschgen müssen nicht immer im Kuchen landen oder zu Marmelade verarbeitet werden, im Smoothie sind sie auch richtig lecker!

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Essen, Rezepte, Snacks

Obstsalat to go – Aprikose & Blaubeere

Obsalat to go ist perfekt für die Mittagspause oder eignet sich hervorragend zu einem gemütlichen Picknick. Der Obstsalat ist, mit wenig Zutaten, fix zubereitet und schmeckt einfach lecker!

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Getränke, Rezepte, Smoothies & Getränke

Smoothie-Bowl Erdbeere

Die Erdbeeresaison geht nun endlich los! Ich würde am liebsten jeden Tag Erdbeeren essen, sie sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen und enthalten mehr Vitamin C als Orangen und Zitronen. Seit langem habe ich mal wieder eine Smoothie-Bowl zubereitet. Das ist ein Smoothie, nur das man Ihn löffelt, statt trinkt.  Er hält lange satt, ist super lecker und gesund!

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Grüner Smoothie mit Portulak
Getränke, Rezepte, Smoothies & Getränke

Grüner Smoothie mit Portulak

Bei grünen Smoothies bin ich derzeit noch ein Anfänger, deshalb verwende ich mehr Obst als Blattgrün, um mich erstmal ran zu tasten. Der Grüne Smoothie mit Portulak schmeckt super fruchtig, und einfach lecker, an die Farbe musste ich mich aber auch erstmal gewöhnen. 

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Getränke, Rezepte, Smoothies & Getränke

Früchte Smoothie – Banane/Himbeere & Mango

Smoothies sind lecker, gesund und eignen sich perfekt als Zwischenmahlzeit. Ich gebe in meine Smoothies oft gerne etwas Kokosöl mit rein, da Kokosöl sehr positive Eigenschaften für den Körper hat.

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Red Passion – Blutorangen Smoothie

Blutorangen sind reich an Vitamin C, Vitamin B, Folsäure, und sie enthalten Beta-Karotin, welches für die rote Färbung der Frucht verantwortlich ist. Das Beta-Karotin wird im Körper zu Vitamin A umgewandelt. Sie sind super für das Immunsystem, regulieren das Zellwachstum und sollen gut gegen Bluthochdruck sein.

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Getränke, Rezepte, Smoothies & Getränke

Stimmungsmacher / Ananas-Gurken Saft

Wusstet Ihr, dass in Ananas natürliches Vanillin enthalten ist? Vanillin wird eine anregende und euphorisierende Wirkung zugesagt. Das bedeutet, der Saft ist nicht nur gut für die Verdauung sondern auch ein echter Stimmungsaufheller!

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Mango kaki smoothie rezept
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Mango-Kaki Smoothie

Mango und Kaki passen, finde ich, perfekt zusammen. Kaki erinnert vom Geschmack her an Aprikose und schmeckt in der Kombination mit der Mango lecker nach Sommer. Gerade bei den kalten Temperaturen, kann man ein wenig Sommerfeeling gebrauchen…  Je orangefarbener die Kaki ist, desto süßer wird sie. Ihr könnt also entscheiden, wie Ihr Euren Smoothie lieber mögt.

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